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Le meilleur HIIT complet, simple et super efficace

Un beau polo, c'est encore mieux sur un corps de rêve !

L'entrainement fractionné à haute intensité (HIIT en Anglais) est un type de fitness court et très intense. Il a pour avantage d'être très efficace et convient bien aux personnes actives occupées qui ont peu de temps au quotidien pour pratiquer du sport régulièrement. Aussi il ne nécessite aucun équipement (si ce n'est une surface plane et un short de sport). Voici le meilleur exemple d'entrainement sur Youtube :

Un entraînement court qui deviendra facilement une habitude

Cet entraînement est court (6 min) et fait travailler tous les muscles du corps. Les mouvements sont bien expliqués et faciles à retenir. Finalement, vous pourrez l'effectuer plusieurs fois à la suite, pour une efficacité encore accrue.

Cette courte durée représente une faible barrière d'entrée psychologique. Ainsi, cela deviendra une habitude quotidienne plus aisément que d'autres entraînements plus longs.

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